위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 11:00~18:00 (협의)
장소 : 교대 인근 필라테스&PT 스튜디오
추가비용 : 없음
수업은 교대인근 필라테스&PT 스튜디오에서 진행합니다
₩59,000원 / 시간
₩59,000 / 총 1회 1시간
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이재호
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진짜 전문가에게 내 몸에 맞는 트레이닝 및 운동 배우기
  • 강남
  • 1시간/회
  • 최대인원:1~1
  • ₩59,000/시간

튜터정보

  • 경희대학교 스포츠의학,스포츠지도
학력 : 경희대학교 스포츠 지도, 스포츠의학

자격내용
- 대한 예방운동 협회 컨디셔닝 케어 전문가
- 한국 선수 트레이너협회 선수트레이닝 코치
- 대한 예방 운동협회 CRS(Conditioning care Specialist) 과정수료
- 한국 선수트레이너협회 ATC(Athelte training Coach)교육수료
- 주) 핫트랙 Heart rate monitoring exercise program 개발 및 기획 / 트레이너
- manual therapy 자격증
- 스포츠 재활치료사 2급
- 신라호텔 cfc 퍼스널트레이너 교육 수료

<수상경력 및 기타이력>
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 그랑프리 2위
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 1위
- 2014 NABAA WFF UNIVERSE 세계대회 JR OVER ALL 5위
- 2014 MUSCLE MANIA JR. 피지크 1위
- 2014 MUSCLE MANIA JR 보디빌딩 3위
- 2012 춘계 대학 고교 보디빌딩대회 –70KG 1위 외 다수

수업소개

안녕하세요 튜터 이재호입니다...!

다년간 운동에대해서 공부하고 배움으로써 누구보다 퀄리티있는 수업을 할 수있다고 자부합니다.

단순하게 트레이닝하는것이 아니라 어떻게 몸을 사용해야하고 어떤식으로 운동해야할지 알려드리며 궁극적으로는 운동을 혼자할수있을만큼 "독립"시키는것을 목표로합니다

움직임을 만들때 인체가 추구하는 움직임이 있는데
1. 프레스(밀기)
2. 풀(당기기)
3. 리프트(들어올리기)
4. 스쿼트({일어나기)

이러한 움직임만 올바르게 인지하고 있어도 운동효과를 훨씬 더 극대화할수 있으며 원하시는 목표를 빠르게 이룰수 있습니다.


저의 수업 커리큘럼은 다음과같습니다.

1. 근육 기능 테스트및 운동평가
2. 움직임 개선 및 인지
3. 퍼포먼스 향상
4. 재평가 및 변화 확인

※ 자세한 내용은 아래 커리큘럼을 확인하세요!

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제 수업에 대한 4가지 장점!!

▶ 장점 하나, PT전용 전문 피트니스 센터에서 수업을 진행합니다
- 제가 수업하는 전용 피티샵은 수업 선생님들의 실력과 시설을 겸비한 장소로 유명하며 PT만 전문적으로 진행하기 때문에 쾌적한 환경에서 수업 이가능합니다.

▶ 장점 둘, 8년간의 선수생활, 대학 및 세미나 등에서 전문적 교육을 받은 "운동 전문가 입니다".

▶ 장점 셋, "웨이트 트레이닝" 뿐만이 아니라 "기구필라테스", "케틀벨", "기능성 트레이닝등" 다양한 운동을 통해 효과적인 수업을 진행합니다

▶ 장점 넷, "핵심적인 운동"만을 과학적으로 알려드리며 원하는 목적을 이루고 혼자 운동을 독립 할수 있도록 도와드리겠습니다.

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수업대상

  • ▶ 웨이트 트레이닝을 전문적으로 배워보고 싶은신분

    ▶ 바디프로필을 목표로 하시는분

    ▶ 체형교정 통증등의 문제를 가지고 계신분

    ▶ 운동을 배우고 싶은 누구나

커리큘럼

1회차

수업전 근 기능 검사 및 운동 테스트를 통해 현재 가지고 있는 문제점이 무엇이고 어떤식으로 운동을 진행해야할지에대한 방향성을 설정합니다.

2회차

몸상태에 맞는 운동프로그램으로 트레이닝을 통해 가장 빠르고 쉽게 트레이닝합니다.

3회차

재평가를 통해 몸상태가 어떻게 변하였는지 확인하고 앞으로의 방향성을 설계합니다.

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4.9
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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