위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 오후7시-9시 (협의)
장소 : 강남대로101길 36 지하1층
추가비용 : 없음
1회차 : [플랫홈] 서울시 서초구 잠원동 8-8 지하 1층 / 2회차 : [요서프] 강원도 고성군 요서프 서핑샵
₩15,000원 / 시간
₩30,000 / 총 1회 2시간
김의연
Eleanor
[홈트레이닝+서핑] 서핑의 계절 가을! 같이 서핑하러 가요~!
  • 강남
  • 2시간/회
  • 최대인원:3~6
  • ₩15,000/시간

튜터정보

  • 서울과학기술대학교 기계자동차공학과
안녕하세요!
탈잉 수강생 여러분들~ 반갑습니다!

저는 현재 탈잉에서 '[홈트레이닝] 아름다운 바디라인 찾기 원데이 클래스' 수업을 진행하고 있는 김의연 튜터입니다.

Surfing! 들어보셨나요?!
서핑은 바다에서 서핑 보드를 가지고 파도를 이용해 보드를 타는 스포츠에요!
저는 작년에 서핑에 중독되어 매주 주말마다 서울에서 강원도로 떠나고 있는데요~?
바라보기만 해도 마음이 시원해지고, 머릿속이 깨끗해지는 느낌을 주는 바다! 에서
서핑까지 타면 스트레스도 몽땅 날아가고 새로운 것을 배운다는 즐거움 때문에 매주 바다에 풍덩 빠지고 있어요~!

특히나 진정한 서핑의 계절은 가을! 가을엔 파도가 좋기로 소문나서 모두 동해에 서핑하러 온답니다!!

하지만 아직도 서핑 인구가 전체 인구의 1% 밖에 되지 않는다고 하네요!
그래서 저의 즐거움을 여러분들과 함께 공유하고 싶어서 이렇게 원데이 클래스를 개설하게 되었답니다~!

새로운 취미를 갖고 싶으신 분!
바다를 좋아하시는 분!
즐거운 주말을 보내고 싶으신 분!
서핑을 하고 싶지만 용기가 나지 않아 도전하지 못하셨던 분까지!

이번 가을! 저와 함께 서핑해서 서퍼가 되는 건 어떨까요~?

제 마음은 벌써 여러분들과 함께 보드 위에서 바다에 둥둥 떠있답니다.

이제 함께 즐겨요! 다같이 surfing~!

수업소개

*수업은 총 2회차로 구성됩니다.
*수강인원이 3명 미만일 시, 개별적으로 연락하여 시간 조율이 있습니다.
*1회차 수업과 2회차 수업 중 한가지만 택하여 수강하실 수 없습니다!
*홈트 수업은 수업 3일 전부터 환불 불가입니다!


서핑을 할 땐, 1.몸의 밸런스 2.기립근 3.등 4.삼두 5.어깨 근육을 중점적으로 사용하기 때문에 사전에 운동을 하고 가는 것이 굉장히 좋아요!
왜냐하면 서핑을 하는 당일에 갑자기 특정 근육을 많이 쓰게 되면 다음날 근육통이 심하게 오고 근육에 손상을 입기 때문이죠~
또한 서핑에 대한 기초 지식과 상식도 알아야합니다!

그래서 1회차 수업 땐, 저의 전문 분야인 홈트레이닝을 통해 서핑에 필요한 근육을 강화시키고 서핑에 관련된 지식과 자세, 보드 타는 법 등을 상세하게 알려드릴 거에요!

1회차 수업 후, 2회차 수업은 강원도 고성에 위치한 서핑 전문샵에서 진행합니다! (2회차 수업 서핑 강습은 전문 서핑 마스터님과 함께 진행합니다.)


[ 패키지 구성 ]

A. 원데이 홈트레이닝 클래스 + 당일치기 서핑 클래스
B. 원데이 홈트레이닝 클래스 + 1박2일 서핑 클래스
*A와 B 중에 택 1을 해주세요 :)




[ 수업 장소 ]

- 1회차 : [플랫홈] 서울시 서초구 잠원동 8-8 지하 1층
- 2회차 : [요서프] 강원도 고성군 요서프 서핑샵



[ 수업 가격 ]

-1회차 홈트레이닝 클래스 : 30,000원(2시간)
-2회차 서핑 클래스(당일치기) : 40,000원(강습 + 렌탈 + 샤워 + 자유 서핑)
-2회차 서핑 클래스(1박2일) : 70,000원(강습 + 렌탈 + 샤워 +숙박 + 자유 서핑)

* 불포함 사항 : 서울-고성 왕복 교통비, 식비
* 1박 2일에 포함된 숙박은 서핑샵 내의 게스트 하우스에서 숙박합니다.
* 바베큐파티가 있는 밤은 20,000원으로 참여하실 수 있습니다(서퍼들과 친해지는 시간, 강추!!)
* 2회차 수업료는 서핑샵에서 별도로 결제하며 1회차 수업만 탈잉에서 결제합니다.
* 저와 제휴 맺은 업체이므로 실제 가격보다 인하된 가격으로 제공합니다!




[수업 일자]
1회차 수업 : 매주 목요일 오후 7시 15분~ 9시
2회차 수업 : 당일치기는 토요일 or 1박 2일은 토요일, 일요일




[ 준비물 ]

A. 1회차 원데이 클래스 : 운동복!(운동화 필요 없습니다.)
B. 2회차 서핑 클래스 : 개인세면도구(수건포함), 전신슈트 안에 입을 수영복 및 래쉬가드, 선케어제품, 슬리퍼(바다로 이동할 때, 있으면 편해요!)



*우천시 안내
서핑은 물에서 하는 스포츠이기 때문에 비가 와도 서핑이 가능합니다! 천둥 번개를 동반한 비나 태풍이 오는 경우엔 현장 상황에 따라 미리 안내 드리고 취소나 연기됩니다.

수업대상

  • - 새로운 취미를 만들고 싶은 분
    - 서핑에 관심은 있지만 도전하지 못한 분
    - 밸런스 중점의 홈트레이닝을 받고 싶은 분
    - 즐거운 주말을 보내고 싶은 분
    - 예비서퍼들과! 저와! 함께 서핑 가실 분

커리큘럼

1회차

- 1회차 홈트레이닝 클래스(2시간)
: 서핑 원데이 홈트레이닝 수업

ㄱ. 서핑 관련 잘못된 상식이나 선입견 바로 잡기
ㄴ. 서핑에 대한 모든 것! 강의
ㄷ. 밸런스, 기립근, 등, 어깨, 삼두 중점의 단체 홈트레이닝 클래스
ㄹ. 홈트 후, 다같이 닭가슴살 샐러드 파티

2회차

2회차 서핑 클래스(당일치기 혹은 1박2일)

※ A, B 택 1

A. [요서프] 고성점에서 당일치기 서핑
(당일치기 : 기초강습 + 렌탈 + 샤워 + 자유서핑)

B. [요서프] 고성점에서 1박2일 서핑
(1박 2일 : 기초강습 + 렌탈 + 샤워 + 숙박(샵 내의 게스트하우스) + 자유서핑)

*고성은 깨끗한 바다, 깨끗한 파도와 수심 등 자연적 조건이 뛰어나고 접근선이 좋아 서핑을 쉽게 즐길 수 있는 곳입니다.

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