위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 오후 7시 (협의)
  • 오후 9시 (협의)
장소 : 신사역 5번 출구 3분 거리
추가비용 : 없음
신사역 5번 출구에서 5분거리입니다 :) 서초구 잠원동 8-8 지하 1층 장소 추가 비용은 없습니다!
₩17,500원 / 시간
₩315,000 / 총 18회 18시간
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김의연
Eleanor
바쁜 당신을 위한 온오프라인PT !(6주 다이어트)
  • 신사
  • 1시간/회
  • 최대인원:4~6
  • ₩17,500/시간

튜터정보

  • 서울과학기술대학교 기계자동차공학과
Keep going!!!!!!

안녕하세요!!!
현재 홈트레이닝 전문 기업에서 트레이너로 활동 중인 김의연입니다 :)

대부분의 사람들이 운동을 꾸준히 못하는 이유 3가지!
1. 시간이 없어요.
2. 재미가 없어요.
3. 의지가 없어요.

하지만 여러분! 이 세가지를 만족시키는 PT가 있다면 어때요?

딱 6주 동안!!!
주 1회 오프라인PT + 주 2회 온라인PT = 주 3회 온오프라인PT

주 1회는 다같이 만나서 운동을 함께하고 주 2회는 각자 집에서 온라인PT를 받는 것이에요.
주 3회 내내 운동하는 장소까지 나오지 않아도 되어 시간을 효율적으로 사용할 수 있어요 :)

운동이 재미가 없는 이유! 변화도 안보이고, 운동하는 기록도 남지 않고, 힘들기만 해요ㅠ
이 문제점을 해결하고자 비포에프터 사진제공, 1:1 식단과 운동 기록 관리 등으로 운동 후에 결과물을 만들어서 드립니다:)

운동을 할 때, 의지를 활활 태우는 최고의 방법은 함께 땀흘리는 운동 메이트가 있는 것이에요! 저희는 그룹 온오프라인PT를 통해 회원님들끼리 소통하며 서로 커뮤니티를 형성하여 운동의 의지를 서로를 통해 향상시킬 수 있습니다.


전 연령층! 누구나! 운동하고 싶은 마음만 있다면! 저랑 같이 온오프라인 PT 레츠고!!

수업소개

※ 한 그룹 당 수강인원이 4인 미만일 시, 개별 연락을 통해 시간 조정이 있을 수 있으니 양해 부탁드립니다!



■ 수업 소개

주 1회 오프라인PT + 주 2회 온라인PT = 주 3회 온오프라인PT
6주동안 주 3회 PT = 총 18회 PT

1) 오프라인 PT
장소 : 신사동 8-8 지하 1층 운동 스튜디오
시간 : 50분동안 운동
준비물 : 운동복(운동화 필요없습니다!)
데일리선물 : 닭가슴살 샐러드, BCAA(수업 오실 때마다 드립니다!)

2) 온라인 수업
장소 : 각자의 하우스
방법 : 온라인 PT 수업 일자에 운동 영상 공유 + Q&A 타임!
식단 : 식단은 단톡방을 통해서 하루에 1번 식단을 올리면 전문 영양사님이 피드백 드리는 형태입니다!





■ 수업일정

1. 월요일 오후 9시 오프라인 수업 + 수요일, 금요일 온라인 수업

2. 월요일 오후 7시 오프라인 수업 + 수요일, 금요일 온라인 수업

*수강 인원 : 모든 수업은 6명씩 선착순으로 모집합니다.
*모집 기간 : 2019년 2월 14일까지(모집 완료된 수업은 바로 오픈됩니다.)
*원하시는 시간대 1개 택하여 문의주세요!


기타 궁금하신 내용은 "실시간 톡하기" 버튼을 눌러 질문해주시면, 성심성의껏 답변드릴게요~!






■ 수업의 장점

- 6주 수업으로 평생 운동할 수 있는 기회와! 다이어트와 요요가 반복되지 않는 건강한 식단법으로 건강한 라이프 스타일을 만들 수 있어요

- 집에서도 할 수 있도록 대부분 홈트로 수업이 진행됩니다! 땀 폭발!!! 어떤 운동이든 집에서도 하는 습관이 가장 중요해요! 그래서 다이어트와 금전적인 부분에서 많은 도움이 되실 수 있는 수업입니다 :)

- 희망하시는 분은 바디프로필 촬영도 신청 가능합니다!


■ 수업 가격

6주 온오프라인PT(18회 PT) : 315,000원

수업대상

  • 1. 내 체형의 장단점을 파악하고 목표를 세우고 싶은 분

    2. 내 체형에 맞는 운동 프로그램을 만들고 싶은 분

    3. 올바르고 건강하게 지속적 운동(다이어트)를 희망하시는 분

    4. 스스로 운동하는 방법을 배우고 싶은 분

    5. 천천히, 부담스럽지 않게 식단 관리하고 싶은 분

커리큘럼

1회차

OT
- 함께할 운동 메이트와 인사를 나누고 현재 체형, 식습관 상황분석
- 건강하게 운동하는 법, 잘못된 식습관 이론 설명
- 딱 6주간 지켜야할 약속! Q&A 시간(다이어트, 운동 관련된 질문 준비해오셔도 됩니다!)

2회차

온오프라인 PT 시작~!

3회차

4회차

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