위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 2시~3시 (2018-11-25)
  • 2시~3시 (2018-12-02)
장소 : 협의 후 결정
추가비용 : 없음
11층 헬스장에서 진행됩니다
₩40,000원 / 시간
₩40,000 / 총 1회 1시간
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김인정
베이근녀
[오픈] 제대로 PT 받으실 분들만 클릭
  • 신촌홍대
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩40,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
✿ 경력 및 이력

- Pt 경력 5년차
- 단국대학교 운동처방재활학과 수석졸업
- 前) 고양시청, 단국대 쇼트트랙 팀닥터
- 現) 바디스타 트레이너

수상경력
-2018 Nabba 톤피규어 그랑프리
-2018 Nabba 애슬레틱 피규어 그랑프리
-2018 머슬마니아 피규어 2nd

✿ 보유한 자격증

- Nasm cpt 자격증
- Nasm ces 자격증
- Nasm gfs 자격증
- 머슬케어 필라테스 자격증
- 대한 운동사 협회 Kacep 자격증
- 미국 Exos 선수트레이닝 phase 1
- 생활체육지도자 2급 (보디빌딩)
- 국제 neutritional 과정 수료
- 소도구 메디컬 트레이닝 수료
- Viper 자격증
- Power plate 자격증
- Rumble Roller 자격증​
- Bosu 자격증
- Kettlebell LV.1
- Triger point 자격증
- 세라벤드 RED 자격증
- 태권도 3단

수업소개

수업은 원데이 클래스로 진행됩니다
시청역 근처
가능한시간
1/12일 오전 6시~12시 시간조율
1/13일 마감
1/20 오전 10시~14시


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✿ 수업의 목표

인바디 상담을 통한 내몸알기, 식이상담
체형평가를 통해 tight weak 근육 파악하기
웨이트를 통해 기시 정지를 파악할 수 있도록
그 부위의 근육만 이용하는 방법 배우기

✿ 수업을 개설한 이유

저 역시 헬스PT를 진행하고 있는 트레이너지만
시간이 없는 직장인분들이
매일 헬스장에 가서 PT를 받거나 운동을 하는게 굉장히 힘든 일 이라고 생각해요

그래서 !
단 한번의 수업으로 내몸을 알고 운동을 할수 있게끔
도와드리고 있습니다

또한 앞으로 헬스장에서 운동이 불가능하다면
매트 운동, 미니밴드 운동을 통해
집에서 혼자 하는 방법을 알려드립니다

✿ 수업 후 수강생이 얻을 수 있는 것

1) 평소에 내가 어떤 체형이었는지 체크할 수 있다
2) 근육의 쓰임을 제대로 알고 운동을 할 수 있다
3) 다음날 제대로 된 근육통을 확인할 수 있다.
4) 수업 후 집에서 혼자 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 배울 수 있다

수업대상

  • Pt를 받았는데 변화가 없는분
    식이를 어떻게 해야할지 모르겠는 분
    경제적, 시간적 여유가 없어서
    주 2~3회 피티가 어려워
    주말에 원포인트 레슨 하고 평일에 자율 운동 하고 싶으신 분

커리큘럼

강의계획

10분 인바디,식이상담
(동적스트레칭 & balance 같이 잡기)
30분 웨이트 운동
10분 테라건 마사지 후 질문 time

리뷰(2)

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5.0
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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