요일

가능
시간
(날짜)

  • 오전6시~23시 (협의)
  • 오전6시~23시 (협의)
  • 오전6시~23시 (협의)
장소 : 협의 후 결정
추가비용 : 장소 대관료 협의 후 결정
가정 및 학교, 사무실 혹은 아파트 내 헬스장에서 수업이 가능하고 장소는 협의 후 결정합니다.
₩35,000원 / 시간
₩350,000 / 총 10회 10시간
재흥박
박재흥
(THE BARUN) 홈트레이닝, 홈PT 전문
  • 부산해운대
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩35,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
안녕하세요. 퍼스널 트레이너 박재흥입니다.

식물 길러보신 적 있으신가요?
식물이 잘 크기 위해서는 주기적으로 물을 주고 적당한 온도를 유지하고 관심이 필요합니다. 꽃이 피면 아름답지만, 반대로 관심이 줄어들면 금방 시들기 마련입니다.

우리 몸도 식물과 같습니다. 좋은 음식을 섭취하고 몸을 생각하는 애정이 있어야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 하지만 현대인은 과도한 스트레스, 불규칙한 생활, 나쁜 자세로 몸을 시들게 만듭니다.

수년간 다양한 회원님을 만나 함께 소통하고 건강을 담당했습니다. 운동은 건강을 유지하면서 삶의 질을 높이는 것으로 생각합니다. 회원님의 체형과 성향에 맞는 커리큘럼을 설계하여 목표를 이룰 수 있도록 이끌어갑니다.

자부합니다.
무작정 따라가는 운동이 아닌 스스로 할 수 있는 방법을 알려드립니다.

“아름답고 멋진 몸과 과정의 중요함을 알려드리겠습니다!”


*자격증 및 경력

*생활체육지도자 3급 (보디빌딩)
*NSCA-CPT (Certified Personal Training)
*NSCA Suspension master trainer
*NSCA Bosuball master trainer
*NSCA Gymball master trainer
*압구정 린 Pilates 지도자격증
/level1(Mat)/level2 (Tower reformer) /level3 (Chair)
/levle4 (Arc barrel) /level5 (Cadilac)
*Functional Movement Screen level1
*이영진 소도구 전문가 과정 수료
*CES 교정 운동 전문가
*다이어트 프로그래머 2급
*Crossfit level1 course
*Suples training system - suples fit workshop 수료
*대한 적십자사 CPR

*2013 부산 Crossfit Throwdown 개인전 남자 R'xd 2위
*2014 부산 Corssfit Throwdown 단체전 1위
*2015 부산 Crossfit Throwdown 단체전 2위
*前 PTsmith Personal Trainer
*前 DoubleJ studio 팀장

수업소개

직접 찾아가는 서비스!

가정, 헬스장, 사무실 및 필요한 곳으로 직접 가겠습니다.
근력증가 / 필라테스 / 다이어트 / 체형교정 / 출산 전,후 몸 관리 / 바디쉐이핑 / 원데이클래스

센터 소속을 하면서 회원님들을 만나 본 결과 불만족, 시간적, 공간적, 비용적인 이유로 운동을 못하시는 분들이 많았습니다.

1. 방문 트레이닝은 자신이 제일 편한 시간대와 장소를 선택하여 스케쥴 관리 뿐만 아닌 운동을 놓치지 않고 건강을 지킬 수 있는 방법입니다.

2. 센터 소속 트레이너가 아니므로 합리적이고 조율 가능한 금액으로 수업이 가능합니다.


*자부합니다.
무작정 따라가는 운동이 아닌 스스로 할 수 있는 방법을 알려드립니다.
우리 몸의 바른 움직임, 역학적인 움직임, 바른자세를 통해 아름답고 멋진 몸을 만들어 내는 것과 더하여 과정의 중요함을 알려드립니다.

저와 수업 시 공부를 한다는 마음으로 다가와주시면 더 좋은 기회가 된다는 것을 자부합니다!


*방문트레이닝 여건 상 필라테스의 경우 매트 필라테스로 필라테스의 기본, 호흡과 몸의 이해에 초점을 맞추어 진행한답니다.

*1:1수업의 경우 가정이 아닌 헬스장, 운동센터 대관 시 업체 대관료 및 대관 방식에 따라서 장소 대관료가 추가로 발생 할 수 있습니다.

*수업의 경우 1:1 혹은 2:1 수업까지만 진행합니다.

*인바디다이얼을 이용한 근육량, 체지방 측정 및 식단관리 모두 가능합니다.

수업대상

  • 1. 의지가 부족해서 다이어트에 실패하는 사람

    2. 체력이 약해 운동 시작이 두려운 사람

    3.운동을 하지만 결과가 만족스럽지 못한 사람

    4. 성인병으로 인해 건강관리가 필요한 중장년층

    5 .이유없는 통증으로 움직임이 불편한 사람

    6. 몸이 뻣뻣하여 평소 생활이 불편한 사람

커리큘럼

1회차

1. 오리엔테이션

장소를 선택하고 공간적인 준비물을 체크합니다.
회원님의 현재 몸의 상태(근력, 체지방, 혈압 등 병력)를 체크합니다.
여러가지 체력요소를 파악 후 운동의 방향을 설정합니다.

첫 수업에서 자세한 상담과 운동은 앞으로의 운동 목표를 설정하고 회원님의 만족감을 높일 수 있습니다.

2회차

2. 수업

회원님의 몸 상태를 토대로 제가 직접 운동 프로그램 및 식단을 제공 함으로써 여러가지의 운동 목표를 이루기 위해 수업을 진행합니다.
대표적인 목표로써 근력증가, 통증개선, 체형교정, 다이어트 등이 있습니다.
특이점으로 통증개선은 현대인들의 잘못된 자세로 근육으로부터의 원인이 많습니다.
근막이완을 통해 긴장된 근육을 이완하고 회원님께서 혼자서도 할 수 있는 방법을 제시함으로써 운동과 함께 삶의 질을 높이기 위한 운동방법입니다.

3회차

1회차, 2회차, 3회차의 의미보다는 현재 수업을 하고 계신다면 회원님의 만족도로 평가 될 것입니다.

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