요일

가능
시간
(날짜)

  • 오전6시~23시 (협의)
  • 오전6시~23시 (협의)
  • 오전6시~23시 (협의)
장소 : 부산 전지역(스케쥴에 따른 변동이 있어요.)
추가비용 : 장소 대관료 협의 후 결정
집, 아파트헬스장, 오피스, 야외 어디든 수업이 가능하고, 장소는 협의 후 결정합니다.
₩39,000원 / 시간
₩0 / 총 0회 0시간
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재흥박
바른핏
(부산)건강 회복 프로젝트 / 홈PT, 출장PT 찾아가는 바른핏!
  • 부산해운대
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩39,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • NSCA Certified Personal Trainer - NSCA
  • 필라테스 지도자 과정 - 린 필라테스
  • CES corrective exercise specialist 교정운동전문가 - CES KOREA
안녕하세요. 퍼스널 트레이너 박재흥입니다.

식물 길러보신 적 있으신가요?
식물이 잘 크기 위해서는 주기적으로 물을 주고 적당한 온도를 유지하고 관심이 필요합니다. 꽃이 피면 아름답지만, 반대로 관심이 줄어들면 금방 시들기 마련입니다.

우리 몸도 식물과 같습니다. 좋은 음식을 섭취하고 몸을 생각하는 애정이 있어야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 하지만 현대인은 과도한 스트레스, 불규칙한 생활, 나쁜 자세로 몸을 시들게 만듭니다.

수년간 다양한 회원님을 만나 함께 소통하고 건강을 담당했습니다. 운동은 건강을 유지하면서 삶의 질을 높이는 것으로 생각합니다. 회원님의 체형과 성향에 맞는 커리큘럼을 설계하여 목표를 이룰 수 있도록 이끌어갑니다.

“아름답고 멋진 몸과 과정의 중요함을 알려드리겠습니다!”


*자격증 및 경력

*생활체육지도자 3급 (보디빌딩)
*NSCA-CPT (Certified Personal Training)
*NSCA Suspension master trainer
*NSCA Bosuball master trainer
*NSCA Gymball master trainer
*압구정 린 Pilates 지도자격증
/level1(Mat)/level2 (Tower reformer) /level3 (Chair)
/levle4 (Arc barrel) /level5 (Cadilac)
*Functional Movement Screen level1
*이영진 소도구 전문가 과정 수료
*CES 교정 운동 전문가
*다이어트 프로그래머 2급
*Crossfit level1 course
*Suples training system - suples fit workshop 수료
*대한 적십자사 CPR

*2013 부산 Crossfit Throwdown 개인전 남자 R'xd 2위
*2014 부산 Corssfit Throwdown 단체전 1위
*2015 부산 Crossfit Throwdown 단체전 2위
*前 PTsmith Personal Trainer
*前 DoubleJ studio 팀장

수업소개

어떤 운동을 시작해야 할 지 고민되시나요?
나에게 맞는 운동이 무엇일까요? 피티, 요가, 필라테스?
운동의 시작은 움직임입니다. 그리고 꾸준함과 절제가 필요합니다.

-

모든 운동의 기본적인 본질은 서로 맞닿아 있습니다.
현재 내 몸상태와 어떠한 목표에 따라서 운동방법 및 식이가 다를뿐입니다.
1:1 방문컨설팅 바른핏을 통해 현재의 내 몸의 문제점 및 식이습관들을 점검하고 어떻게 관리하고 해결해야하는지 정확한 솔루션을 받아보세요.

-

원하시는 곳 어디에서나 수업이 가능합니다.(집, 아파트헬스장, 오피스, 야외)
매트 놓을 수 있는 공간만 있다면 어디든 가능합니다.
부산 전지역 직접 찾아가서 수업을 진행해요!

-

* 수업의 경우 1:1 혹은 2:1 수업까지만 진행합니다.
* 인바디다이얼을 이용한 근육량, 체지방 측정 및 식단관리 모두 가능합니다.

수업대상

  • - 움직임이 불편한데 정확한 이유를 모르시는 분
    - 병원을 방문 할 정도는 아니지만 특정 부위에 통증이 나타나는 분
    - 바쁜 스케쥴로 인해서 건강을 관리할 시간이 없으신 분
    - 어떤 운동을 시작해야 할 지 망설이시는 분
    - 체형적인 불균형으로 고민하시는 분(굽은등, 어깨불균형, 거북목, 일자목, O다리, X다리 등)
    - 자신의 전반적인 몸 상태에 대해 알고 운동을 시작하고 싶은 분

커리큘럼

1회차

1. 오리엔테이션

장소를 선택하고 저의 준비물을 체크합니다(회원님들은 준비물이 필요없어요!)
회원님의 현재 몸의 상태(근력, 체지방, 혈압 등 병력)를 체크합니다.
체형적인 불균형 및 회원님의 니즈를 반영하고 운동의 방향을 설정합니다.

첫 수업에서 자세한 상담과 운동은 앞으로의 운동 목표를 설정하고 회원님의 만족감을 높일 수 있습니다.

2회차

2. 수업

회원님의 몸 상태를 토대로 제가 직접 운동 프로그램 및 식단을 제공 함으로써 여러가지의 운동 목표를 이루기 위해 수업을 진행합니다.
대표적인 목표로써 근력증가, 통증개선, 체형교정, 다이어트 등이 있습니다.
특이점으로 통증개선은 현대인들의 잘못된 자세로 근육으로부터의 원인이 많습니다.
근막이완을 통해 긴장된 근육을 이완하고 회원님께서 혼자서도 할 수 있는 방법을 제시함으로써 운동과 함께 삶의 질을 높이기 위한 운동방법입니다.

3회차

1회차, 2회차, 3회차의 의미보다는 현재 수업을 하고 계신다면 회원님의 만족도로 평가 될 것입니다.

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