클래스 결제 전, 확인해주세요!
사당 보헤미안 스튜디오 (서울 동작구 사당동 1031-21 C&I 빌딩 B1) - 사당역 10번출구에서 도보 1분 이대 아바벨리 스튜디오 (서울 마포구 대흥동 3-32 B1) - 이대역 5번출구에서 도보 4분 대관비는 추가되지 않습니다 :)
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리뷰

이런 분들께 추천하는 클래스예요

■ 이런 분에게 추천해요!! 헬스장에 가기엔 남의 시선이 부담스러우신 분 홈트 영상보고 따라하지만 잘 모르겠쒀요...*홈트 중요 포인트*배우고 시작하실 분 다 귀찮다! 홈트 도구 구입, 동영상 찾아보기 등 준비할 시간이 부족하신 분 개인 피티를 받고 싶지만 가격과 기간이 부담스러우신 분 여성끼리 소규모(6인)로 집중도 있는 티칭을 받고 싶으신 분

제 클래스를 소개드리자면요,

★11월 35000원 → 29000원 할인중이에요!! 위시리스트에 담아놓으셨던 분들 기회!!★ ※ 수업 신청 전에 '꼭' 체크해주세요! 수업 특성상 여성분들만 신청이 가능한 클래스입니다. 남성분들이 결제 후 수업에 오셔도 계약금액은 환불이 불가능하며 수업에 참여하실 수 없으십니다. (남성분들을 위한 클래스는 현재 준비 중이니 기다려주세요 >_<) ■ 수업 개요 1시간 동안 소도구를 이용한 홈트레이닝 동작을 배울 수 있는 원데이 클래스입니다. '튜빙밴드'를 이용한 전신 라인 운동과 '루프밴드'를 이용한 하체 힙 운동 두가지 클래스가 있어요. ■ 수업 소개 여성분들은 운동할 때 자극을 느끼기가 쉽지 않고 특히 기초 근력이 없으신 분들은 정확한 자세조차 잡기 어려우시죠. (이게 맞는 자세긴 한지.. 왜 등운동하는데 승모만 아픈지...) 그래서 보다 쉽고, 효과적으로 따라할수 있는 소도구를 활용한 근력운동 클래스를 준비해 보았습니다. 소도구는 수강하시는 모든분께 증정!!(꺄오 >0<) 수업은 두가지 클래스로 진행되니 선택해서 신청해 주세요. ① 튜빙밴드 클래스 [ 전신 운동 ] - 초보자 분들께 추천! 홈트 시작하고 싶으신 분들 함께해요! 아직은 근력이 부족한 운동 스타터 분들을 위해 상체, 코어, 하체를 골고루 자극하여 바디라인을 다듬는 전신 운동으로 진행됩니다. ② 루프밴드 클래스 [ 힙 운동 ] - 하루종일 앉아있어 납작만두 된 엉덩이를 감자만두로 만들고 싶은 여성분들! 힙운동 집중해서 배우고 싶은 분 추천해요! 기존에 맨몸운동으로 힙 자극을 느끼기 어려우셨거나 하체 근력이 약하신 분들을 위한 수업이에요. 루프밴드를 이용해 힙 운동의 기초를 다지는 시간입니다. ☞ 이후에 홈트로 지속하실수 있도록 동영상도 제공해드려요. 이만하면, 하루 한시간 수업 그 이상의 효과를 가져가실수 있겠죠?^^ ■ 수업 일정 및 시간 < 튜빙밴드 클래스 > - 사당 11월 22일 (목) 20:30 ~ 21:30 12월 07일 (금) 20:30 ~ 21:30 < 루프밴드 클래스 > - 이대 11월 02일 (금) 20:30 ~ 21:30 ※ 그룹 PT 수업 (4주 단기 코스)도 진행하고 있습니다. '실시간 톡'을 통해 상담 신청해 주세요 :)

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 박혜정 튜터입니다

프로필 이미지

박혜정 튜터

꼭 헬스장에서 1시간씩 운동을 해야 몸을 만들 수 있는 것은 아니에요 :) 집에서 20분씩이라도 꾸준히 하는 것이 더 중요하답니다! 저와 함께 집에서도 하는 운동 습관을 만들어봐요 :)
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[소도구 증정] '헬스장 갈 시간도 없어요!' 그녀들을 위한 홈트 클래스

31,900/시간

1시간

31,900

그룹 클래스 · 1-6
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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