클래스 결제 전, 확인해주세요!
수업장소 : 잠실 석촌호수 모임장소 : 잠실역 3번출구
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰

이런 분들께 추천하는 클래스예요

1. 뱃살이 고민이신 분 2. 체중 감량을 원하시는 분 3. 일상생활에서 쉽게 피로하고 지치시는 분 - 근본적인 기초 체력을 향상시킴으로서 몸에 활력이 생기고 쉽게 피로해지지 않음 4. 마라톤 도전을 준비하시는 분 - 달리기의 유일한 단점인 관절 부상 예방에 도움되는 주법 및 예방법 티칭 - 오래 달리기 신체 능력을 힘들이지 않게 향상

제 클래스를 소개드리자면요,

2030 직장인 청춘남녀 달리기 <수업을 통해얻는것> 1. 체중감량 목표달성! 성취감 UP! 자존감 UP! - 힘들어야 살이빠진다? 라고 생각하셨다면 다이어트 실패하셨을 확률 200%. 운동생리학적으로 살(뱃살)이 빠지려면 힘들지 않게 30분 이상 지속해야 지방이 빠진다는 사실! 2. 건강의 3요소 (세계보건기구 WHO에서) A. 육체적 건강 - 남이 보기에 예쁜 몸이 아닌 건강하고 내가 사랑하는 몸 B. 정신적 건강 - 건강한 자존감을 얻고 행복해져요 C. 사회적 건강 - 좋은 사람들과 함께 운동하며 시간을 나눠요 <기타> Q. 일하는데 운동까지하면 더 피곤하다? A. NO! 헬스장 가서 무거운 덤밸운동 해봐야 기초체력이 증가하지 않습니다. 달리기는 심폐지구력과 근지구력 향상에 직접적 영향을 주기 때문에 평소보다 지치지 않고 가뿐한 일상을 보내게 됩니다! <수업 방향> a. 피하지방률 감소 b. 복부지방률 감소 c. 늘어지지 않고 탄력적인 팔둑만들기 d. 화난 애플힙 만들기 * 본 프로그램에는 전문가와 함께하는 테이핑 체험 및 교육이 포함되어있으며 별도의 추가비용이 발생하지 않습니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 그룹운동 분야에서 활동하고 있는 김영선 튜터입니다

프로필 이미지

김영선 튜터

슈퍼호스트 써니 입니다 :)
1 / 7

2030 청춘남녀 달리기

10,998/시간

2시간

21,996

그룹 클래스 · 1-16
원데이 · 2시간

일정이 없습니다.

    통신판매업 신고번호 : 2022-서울성동-02377

    상호 : (주)탈잉 | 대표자명 : 김윤환 | 사업자등록번호 : 767-88-00630

    주소 : 서울특별시 성동구 성수이로22길 37, 서울창업허브 성수 404B (성수동 아크벨리)

    고객센터 : 1877-1233 | help@taling.me

    (주)탈잉은 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니므로, 튜터가 등록한 상품정보 및 거래 등에 관한 의무와 책임을 지지 않습니다.

    • facebook
    • instagram
    • youtube
    • naver

    Copyright ⓒ 2023 Taling Inc. All rights reserved.