✔ 영상을 보고 따라하는 것이 어려워 제대로 맞게 하고 있는 것인지 피드백이 필요하신 분 ✔ 운동의 필요성은 느끼지만 매번 이끌어 줄 사람이 없어 동기부여가 필요하신 분 ✔ 매번 똑같은 운동 프로그램에 지루함을 느끼시는 분 다양한 운동을 배우고 싶은 분 ✔ 개인 운동과 병행하여 필요할 때마다 다양한 홈트레이닝을 배워 익혀가고 싶은 분 ✔ 운동 자체가 처음이라 헬스장 입문 전 기초 체력을 기르고 싶은 분 ✔ 젊음의 한 조각, 바디프로필을 남기고 싶으신 분 한 가지라도 해당되신다면 일단 배워보시며 판단해 보시기 바랍니다 (1회 단위 신청 가능)

◆운동은 여러분의 삶을 바꿔줄 친구이자 끝까지 함께 해야 할 라이프스타일입니다◆ 💁‍♂️ 본 수업의 목표는 '올바른 운동 방법 숙지와 운동 습관 형성'입니다. 수강생분들은 운동을 처음 접하시거나, 운동하는 법을 배우러 오시는 분들입니다. 운동 '목표'는 개인마다 다양하고, 그 목표에 따른 운동방법에는 수백가지가 넘습니다. 그렇기 때문에 일상에서 정해진 시간 내에 최대한 효율적으로 운동을 해야 하는데요. 쉽게 접할 수 있는 유튜브 또는 대중적인 컨텐츠는 개별화되어 있지 않기 때문에 부상을 초래하거나 세밀한 피드백의 공유가 부족합니다. 나의 몸에 적합한 운동, 내가 설정한 목표에 부합하는 효율적인 운동을 통해 시행착오를 최소화시켜 바디 컨설팅 해드리겠습니다. 초반엔 진도가 느리다고 느끼실 수 있지만 운동이 진행될수록 박차가 가해집니다. 방향과 속도. 올바른 방향으로 나아갈 때 속도를 내야하고 기초가 튼튼하면 자연스럽게 운동의 퍼포먼스와 운동 강도는 나오게 됩니다. 여러분들이 운동을 통해 일상의 활력을 펌핑하고 자신감도 높아졌으면 좋겠습니다. 몸이 건강해야 정신도 건강합니다. 숨겨져 있던 일상생활의 활력을 찾아 자신만의 라이프스타일을 건강하게 만들어 보세요!