위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 추후협의 (협의)
장소 : 서울대
추가비용 : 없음
서울대 체육관 근처 장소는 추후 협의 가능합니다.
₩30,000원 / 시간
₩300,000 / 총 10회 10시간
실시간 톡하기 찜하기
임금정
서울대PT
올해는 다이어트 성공!!! 단기 기본 웨이트 마스터!!
  • 신림
  • 1시간/회
  • 최대인원:1~9
  • ₩30,000/시간

튜터정보

  • 서울대학교 글로벌스포츠마케팅
안녕하세요? 금정언니 class
임 금정 트레이너입니다.

이화여자대학교 체육과학과 학사 졸업 후
현재 서울대학교 글로벌스포츠마케팅 석사 재학중입니다.

지금까지 트레이너와 요가강사로 다년간 일 하며 쌓아 온
전문 지식과 노하우를 여러분께 전달하고자 합니다.

Case by case 코칭 하면서 배운점도 많았지만,
부족함은 늘 필요한 공부로 채우며 성실하게 코칭 실력을 쌓아 왔습니다.
현재 석사로 공부하면서, 시간은 부족하지만
제가 갖고 있는 능력과 지식을 나누기 위해 튜터링을 하려고 합니다.


자격증
운동처방사 KACEP(카셉) 2014/03/29
응급처치사 적십자 2014/03/29
코치2급 대한보디빌딩협회 2013/06/20
2급생활스포츠지도자 KSPO 2014/08/14
라이프가드 적십자 2010/01/31
요가지도자 대한사회교육원 2012/01/15
노인지도자 한국여가레크레이션협회 2009/05/31
아동운동발달지도자 대동운동발달협회 2009/08/29
다이어트프로그래머 대한다이어트협회 2009/06/21
다이어트프로그래머강사 대한다이어트협회2009/09/05



경력 및 이력
2015/08/01.-2016/08/01 나이키 NTC Specialist

2013/01/07-2013/12/31 스포애니 P.T
2013/01/07-2013/07/01 스포맥스 요가강사
2014/04/01-2014/11/30 메디스런 재활센터 P.T
2015/05/01-2015/06/30 PPT어린이수영장 수영강사
2010/02/01-2010/02/01 다이어트협회 숙대 강의 2시간
2010/02/10-2010/02/10 다이어트협회 계명대 강의 1시간
2015/09/01-2017/09/01 스포애니 P.T 요가
2017/10/01-2018 웰니스 휘트니스 P.T
2018/01/01-2018 삼성래미안휘트니스 P.T

2013 머슬매니아 피규어 비키니
2015 미스터& 미스 서울 피규어
2015 미스터& 미스 전북 보디빌딩
외 다수 대회 입상

수업소개


1:1 개인 P.T

▣ 개인 운동목적에 맞는 체계적인 운동법 ▣
개인마다 운동 목적과 체형 및 히스토리가 다르기 때문에, 티칭 또한 달라집니다.
자신에게 맞는 운동법을 체계적으로 배우고 싶은 분들을 위해서 만들었습니다.

▶ 원하시는 시간대 추후 협의
※ 1달 10번 진행 됩니다.





수업대상

  • .
    ● 혼자서도 제대로된 운동을 하고 싶으신 분
    ● 단기간에 웨이트 기초 동작을 마스터하고 싶으신 분
    ● 몸의 발란스가 맞지 않아 고민이신 분
    ● 근력과 발란스를 한번에 잡고 싶으신 분
    ● 헬스장에 가면 웨이트 할 줄 몰라서 러닝만 하시는 분
    ● 학교에서 친구들과 재미있게 운동 하고 싶으신 분
    ● 오랫동안 책상에 앉아서 몸의 발란스가 깨져 두통, 요통에 시달리시는 분
    ● 작심삼일 의지박약으로 운동을 꾸준히 못 하시는 분


커리큘럼

1회차

▣ 개인이 원하는 운동방향 정하기
운동목적, 히스토리, 병력 등 상담 후

▣ 체력 테스트 - 레벨 정하기

2회차

◈웨이트 기초
웨이트 대표 3부위 운동
▷ 가슴 up up / 힙 up up / 등 down

3회차

▣중급부터
웨이트 대표 3부위
▷심화동작 운동범위 넓히기

4회차

▣ 발란스
- 요가 하타/ 힐링/ 파워
- 매트 필라테스 및 코어 운동

<회차는 선택 class마다 다르게 진행 됩니다.>

리뷰

리뷰쓰기

실시간톡

실시간 톡하기

위치

지도가 들어갑니다.