-허리,목디스크/승모근통증/긴장성두통 등 근골격계 불쾌감이 있으신 분. -평소 몸이 많이 무겁고 피로감이 많으신 분 -근무체력을 올리고 싶고 관절건강을 위해 운동하시고 싶으신 분 -병원에서 운동하라고 하신 분 -pt받아봤지만 혼자 운동은 못하시는 분 위치는 강남역 5분출구 앞 있는 1대1 개인PT studio에서 진행되고 한분씩만 진행되므로 다른사람의 눈치를 보지 않고 더욱 집중된 수업이 가능합니다! 수업시간은 1시간 이며, 탈잉에서 진행되는 이벤트 세션이후에는 센터에서의 정상단가로 10회,20회,30회 단위로 수업이 진행됩니다. 주1회 수업으로 매수업시 과제를 내드리며 진행되는 경우도 많습니다. 과제를 하며 매일 충실히 피드백을 보내주신다면 주1회씩 만으로도 충분히 건강이 증진 되실 수 있습니다.

저는 웨이트 트레이닝에만 머물러 있지 않고, 요가, 필라테스, 아크로바틱등 여러 운동의 움직임에 대해 해석했습니다. 그러던 중 운동에는 수많은 영역들에 상호관계가 있다는 것을 느끼게 되었고 현재 호흡, 발성, 보행, 감각, 인지 등 다양한 영역을 통합한 시각에서 움직임,운동을 티칭하고 있습니다. 저의 목적은 회원님들께 통증을 예방하는, 건강한 몸을 만들어 드리는 것 입니다. 모두가 다이어트, 근육증가, 비키니, 프로필용 몸을 원하며 운동할때 저는 무리하게 운동하다가 무릎이 아파져 운동하길 두려워 하게 된 회원님 허리 디스크로 병원에서 운동하라는 진단을 받고 헬스장에 온 회원님 회사 스트레스를 받을때마다 승모근 통증에 시달리시는 회원님 저는 그들에게 더 관심이 가져졌습니다. 운동을 단순하게 '수행' 하는것이 목적인 운동이 아니라 수많은 운동중 내가 '왜?' 이 운동을 하는지! '를 정확하게 이해하고 그 운동을 내몸에 맞춰서 '어떻게' 하는지 알고 하는 것이 중요합니다. 저는 운동자세만을 알려주는 사람이 아닙니다. 단순히 혼자 할 의지가 없어서 숫자를 세주며 으쌰으쌰만 해주는 사람이 아닙니다. 스스로의 몸의 움직임을 깨닫게하고 바르게 쓰이도록 이끌어 주는사람이며 회원님의 운동목적에 가장 효율적인 방향성을 제시해주는 사람입니다. . 저와 함께하는 수업은 제가 끊임 없이 자기자신이 놓치고 있던 감각들을 깨워주는 수업이 될것이며, 저의 가장 큰 목표는 회원님의 건강한 움직임과 근무체력입니다. 매일 앉아서,서서 일을하며 습관처럼 불편했던 몸이 자연스레 좋아지도록 하고. 더욱 건강하게 몸을 사용하는 방법에 대해 교육하는것에 초점이 맞춰져 있을것이며 제가 원하는대로만 해나가는것이 아니라 회원님께 늘 피드백을 받으며 함께 느끼고 함께 맞춰 나가는 수업이 될것입니다.