위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • am11시~pm11시 (협의)
장소 : 강남대로 520 영동빌딩 3층 바스페이스논현본점
추가비용 : 최초가입비 3만원+3개월 9만원
강남 신논현역 근처에 위치한 MK휘트니스에서 수업을 진행합니다. 궁금하신 사항 언제든 연락주세요~
₩35,000원 / 시간
₩700,000 / 총 20회 20시간
불루아팀
니몸내몸
[운동] 알고면하면 100%성공
  • 강남, 강남
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩35,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
반갑습니다.

강남에서 11년째 활동중인
14년차 트레이너 한상천입니다.

축구8년선수생활과 웨이트트레이닝 16년차로
다수의 운동 지도 경력과 저만의 운동 스킬을 많이 보유하고있어
현재 수십명이 회원님들의 몸을 케어하고있습니다.

회원들을 위해 항상 노력하는 트레이너입니다!


-현 >팀불루아 퍼스널 트레이닝 대표
-연예인 및 기업간부 수업지도
-각종 운동 관련자격증 다수 취득
-다수 보디빌딩 대회 입상경력
-각종 운동관련및 운동지도 방송 출연
-GX수업진행 및 교육 진행
-전>헬스매니아 점장/팝스짐점장/체육진흥공단 팀장/S토탈휘트니스점장
-전>축구선수생활 8년


<자격증/수상/경험>

-생활체육 지도자 자격증 2급
-FISAF 국제 국내 퍼스널트레이닝 자격증
-스피닝 마스터 자격증
-노인/실버 생활 트레이닝 자격증
-스포츠 재활 트레이닝 자격증
-카이로플랙틱 교정 자격증
-다수 운동관련 자격증 보유
-다수 보디빌딩 대회 입상경력
-각종 운동관련및 운동지도 방송 출연
-언더웨어 모델활동

수업소개

<수업진행방식>

핵심 POINT 1
<운동도 하는것만이 아닌 배우는것!>
1> 근력/지구력/근지구력/유연성/벨런스/교정 등 모든운동방식 수업
2> 개개인의 생활패턴에 맞는 식단조절과 섭취타이밍 설정
3> 외관적인 비주얼만의 트레이닝이 아닌 건강한 신체발달 지도

핵심 POINT 2
<트레이너와의 커뮤니케이션>
1> 하루 지속적인 문자를 통해 수업외의 시간 케어
2> 가족같이 친밀도있는 대화로 서로 일상과 운동목적 공유

핵심 POINT 3
<운동 목적 달성>
1> 매주/매달 운동목적 설정으로 성취감및 자신감 상승 유지
2> 초심을 잃지않기위한 다양한 멘탈잡기 트레이닝 수업

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<트레이너의 마음가짐>

모든회원님들이 추후 큰돈을 들이지않고
혼자서 운동&식단을 하실수있도록
가족에게 운동 가르치는 심정으로
항상 준비하고 운동목적에 빨리 다가갈수있음을 가슴깊이 새기며
수업 하나하나 열심히 노력하는 최고의 트레이너가 되려고
노력하니 믿고 운동하셔도 될겁니다.

<주의>

<운동시간&날짜>

운동시간과 날짜를 미리 상의후 수업 스케줄을 정하겠습니다.
단. 변동사항이있으실 미리 최대한 빨리 알려주시면 수업에 지장이 없도록
조절및 관리하겠습니다.
(갑작스러운 취소는 수업횟수 차감은 안되니 걱정마세요!!!!!)
전 다른 트레이너들과 다릅니다.
회원님들이 절대 손해 보지 않게 돕겠습니다.

가격 OK 만족도 OK 목표달성OK

수업대상

  • 운동은 선택이 아닌 필수입니다!

    ☑비용이 비싸서 PT를 못받는분!!!!
    ☑혼자운동으로 변화없는분!!!!
    ☑운동을 전혀 모르시는분!!!!
    ☑운동을 제대로 배우고싶은분!!!!
    ☑운동 목적이 뚜럿하신분!!!!
    ☑먹는거 절제가 안되는분!!!!
    ☑인생샷 꼭 찍어보고싶은분!!!!
    ☑끈기와 진념이 약하신분!!!!
    ☑인생 터닝포인트가 필요한분!!!!
    ☑함께 즐기면서 운동하실분!!!!

    어느 누구든 운동을 원하고 하고싶으신분들 환영합니다^^

커리큘럼

1회차

<운동의 첫번째>

★본인의 몸상태 확인!!!

1> 근력/지구력/근지구력/심폐지구력/유연성/밸런스 테스트

2> 운동에 대한 마음가짐 설정

2> 하루/한주/한달 목표설정

2회차

<운동의 두번째>

★운동의 기초습득

1> 운동의 기초 습득

2> 몸의 반응및 몸상태 체크

3> 운동의 목적 및 방향성 상의및 결정

3회차

<운동의 세번째>

★생활 패턴에 맞는 운동과 식단

1> 운동과 식단 알아가기

2> 본인의 생활패턴에 맞는 운동과 식단방법 설정

3> 운동과 식단의 점점 변화하면서 몸상태 확인

4회차

<운동 네번째>

★ 초심 잃지않기

1> 운동의 목적 항상 기억하기

2> 목표의 가능성 판단

3> 운동과 식단 설정 체크

4> 자심감 성취감 멘탈잡기 트레이닝

5회차

<운동 다섯번째>

★ 운동평가및 변화

1> 운동평가확인

2> 운동방법 및 식단설정 변화 상의

3> 운동목적에대한 상의

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