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★ 개인 운동화/운동복 지참 ★ 개인 물통 지참
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리뷰
클래스 30초 요약
★ 어좁이를 어깨 깡패로 ★ 진짜 근육을 사용하는 바른 자세 ★ 보디빌더/회사원의 일상 생활 식단 짜기 ★ 진짜 일상 생활 다이어트 (밥을 왜 끊어요)

이런 분들께 추천하는 클래스예요

✔ 강추대상 ★ 건강하고 탄탄한, \아름다운 몸을 만들고 싶으신 분 ★ 유튜브에서 보고 운동을 하지만 큰 변화가 없다고 느끼시는 분 ★ 내 몸을 정확히 판단하고 관리하고 싶으신 분 ★ 근손실 없이 다이어트 하고 싶으신 분 ★ 마른 체형에서 벗어나고 싶으신 분 ★ 체력 증가를 원하시는 분 ★ 운동을 처음 시작하시는 분 ★ 바디프로필 촬영 목표하시는 분 ★ 운동을 제대로 배워보고 싶으신 분

제 클래스를 소개드리자면요,

✔ 제 수업을 통해 여러분들은 ① 근 손실 없이 10kg 감량이 가능합니다! 개인의 생활 패턴과 목적에 맞는 훈련 프로그램/식단을 구성하는 방법을 알려드리며, 수업 후에도 충분히 스스로 영양 데이터가 풍부한 식단 관리를 할 수 있도록 도와드립니다! ② 마른 체형 → 탄탄하고 옷빨 사는 근육체형으로! 린 매스업이란 지방은 유지하면서, 근육을 늘리는 방법입니다. 즉, 체지방 관리의 의미인데요. 무작정 유튜브에서 알려주는 다이어트 방법과 벤치프레스, 스쿼트가 아닌 개개인의 체형을 고려한, 나한태 “딱” 맞는 맞춤형 운동법을 배우실 수 있습니다. ③ 전체적인 체형 교정이 가능합니다! 아름다운 몸은 각 신체 근육의 밸런스를 맞추는 과정에서 시작됩니다. 아름다운 몸을 만들면서 부수적으로 신체의 균형을 맞춰갈 수 있습니다. ★ 기능해부학에 기초한 올바른 운동법 ★ ★ 영양학에 기초한 식단/보충제 섭취 타이밍 ★ 정확한 과학적 사실에 기초하며, 수강생분들과 호흡하는 수업을 지향합니다. ✔ 누구나 아름다운 몸을 가질 수 있습니다. 누구나 아름다운 몸을 가지길 원하며 운동하지만, 제대로 만들기 위해선 생각보다 고통스럽고 힘든 과정을 거쳐야 합니다. 또한, 제대로 진행하기 위해 필요한 해부학적 지식, 영양학적 지식, 인체 생리학적 지식 등이 필수적으로 요구됩니다. 저는 공학 박사과정으로써, 해부학 지식을 바탕으로 역학적 운동 메카니즘의 이해가 높습니다. (수강생들은 이전의 pt에 비해 자세한 설명이 좋았다는 평이 많았습니다^^) 수업을 통해 올바른 지식과 경험을 전달하고자 노력하고 있으며, 이를 충실히 받아들이고 이행한 수강생 분들은 놀라울 정도로 몸이 변하게 되었습니다. 아름다운 몸을 얻으면 자연스럽게 따라오는 자신감, 그리고 건강을 느끼셨으면 좋겠습니다. ✔ 수업 일정 및 장소 일정: 수강생과 협의 후 결정 장소: 대전 유성구 궁동

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 hellppo 튜터입니다

프로필 이미지

hellppo 튜터

안녕하세요, 튜터 헬뽀 입니다! 서울대학교 재학 중 Mr.서울대 1위 및 Nabba 외 기타 피트니스/보디빌딩대회에서의 입상 경험이 있습니다. 현재 직장인 겸 보디빌딩 시합 준비 생활을 하고 있기 때문에 누구보다도 직장인분들이 어떤 어려움을 겪는지 잘 알고 있습니다. 비현실적인 식단 관리 없이도 충분히 다이어트 성공할 수 있습니다! 의지만 있다면요
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진짜 서울대 보디빌더 PT

50,000/시간

1시간

50,000

1:1 클래스
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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