위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 06:00-08:00/20:00-24:00 (협의)
장소 : 협의 후 결정
추가비용 : 체육관 등록시 등록금이 발생할 수 있습니다.
₩25,000원 / 시간
₩150,000 / 총 6회 6시간
이승도
승도
짧은 시간의 도전이 아닌, 평생 취미로 운동을!
  • 신림
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 서울대학교 경영학과
  • 생활스포츠지도사2급
서울대학교 보디빌딩팀 50기 차장
서울대학교내 보디빌딩 대회 Mr.SNU 5회 출전
생활스포츠 지도사 2급


대학에 입학하고 꾸준히 운동을 하고 대회에 출전하며
다이어트와 벌크업을 반복해 왔지만 크게 변하지 않는 몸에
좌절하기도 하고, 다른 운동을 해보기도 했습니다.
그렇기에 열심히 해도 변하지 않는 분들의 마음을
누구보다 잘 이해할 수 있다고 생각합니다.

몸은 선수로서, 프로로서의 기준에 미치지 못한다 생각하지만
오랜 경험을 통한 노하우와 지식은 부족하지 않다고 생각합니다.

수업소개

단기간에 빠른 변화를 일으키는 것 보다는

차근차근 운동에 대해 익히고,

피티가 끝난 후 일상에 돌아가서도 혼자서 꾸준히

해 나갈 수 있는,

운동을 취미로 정착시키는데 목표를 둡니다.

수업대상

  • 운동은 하고 싶은데, 다이어트는 하고 싶은데
    방법을 잘 모르시는 분

    헬스장은 끊어놨는데 출석하지 않는 분

커리큘럼

강의계획

체성분검사와 상담을 통해
현재 몸상태를 진단하고,
이루고자 하는 목표를 확인합니다.
향후 목표에 맞게 개별적 운동 프로그램을 구성, 실행해 나갈 예정입니다.
보통 머신운동 - 프리 웨이트 순으로 웨이트 트레이닝을 익히고
나아가 분할 운동법을 적용, 각 부위에 맞는 운동 프로그램을
스스로 계획하고 실행할 수 있도록 돕습니다.

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5.0
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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