클래스 결제 전, 확인해주세요!
- 1:2는 함께오셔야 가능합니다. 신청시 꼭 ! 실시간톡을 통해 문의주시면 맞춤결제창을 생성해드립니다. 1) 스케줄에 없는 일정은 문의주세요:) 장소대관료는 수업료에 포함되어 있습니다. 2) 장소는 합정 "달리운동장" 에서 진행됩니다. 주차는 쉽지않아 대중교통을 추천드려요. 탈의실 O, 샤워실O 3)⭐️운동복과 수건 준비해주세요 4)수업은 5일 전에만 취소가 가능하며, *당일 취소는 수업으로 진행되어 차감 됨을 말씀드립니다. 클래스 유의사항 준비물 * 운동복, 개인 수건 유의사항 특별한 몸상태를 가지고 계신분들은 1:1을 추천드립니다! * 그 외에는 2:1을 추천드려요 :)
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
수업 목표 바른자세 회복운동으로 통증과 불균형을 효과적으로 개선하는 운동을 알려드려요. 해당 클래스의 차별점 :1:1, 1:2 로 진행됩니다 요즘 안아픈 사람은 없지요! 분명 운동 꼭 해야하는거 아는데 정착운동을 찾지 못하신 분들, 마사지와 도수치료에 더이상 돈쓰기 싫다! 운동습관을 갖고 싶다. 를 가성비 넘치는 가격에 진행해드리고 있습니다

이런 분들께 추천하는 클래스예요

미뤄뒀던 몸의 개선! 이번 기회에 확실히 잡아봐요 1. 기초 체력, 얼굴 불균형, 휜다리 등 체형개선이 필요하신 분 2. 이젠 더이상 몸을 방치하면 안되겠다 느끼시는 분 3. 다이어트를 매번 실패하시는 분 4. 바른자세가 더 시급하신 분들 => 근육이 커도 거북목, 라운드숄더라면? nono! 5. 직각어깨, s 골반라인으로 티 하나, 청바지만 입어도 옷 태가 살고싶다는 분 6. 정기적으로 마사지를 받으시는 분 -> 저만의 셀프 마사지법으로 마사지에 돈 투자 stop! 7.치마나 바지가 자꾸 돌아가는 분 8. 평소 생활 습관 및 바른 자세가 무엇인지 배워보고 싶으신 분 9. 코로나로 인해 프라이빗 수업을 가성비 넘치게 듣고싶으신 분

제 클래스를 소개드리자면요,

<<< 현재 모집중 >>> 1:1,2 수업으로 진행됩니다. ■ 선착순 모집 시간표 이외의 시간은 문의주세요. * 수업 신청시 몸상태를 적어주시면 니즈에 맞게 수업합니다. 주로 말씀하시는 내용 - 디스크, 측만증, 일자목 등 병원에서 확진받으신 질환 - 고민부위 (얼굴 비대칭, 골반 비대칭, 휜다리 등,) 그 이외에도 말씀해주세요^^ 더 많은 부분을 알려드릴 수 있어서 저도 튜티님도 서로 좋다는 점! [수업장소/시간] - 수업시간 : 체형분석 10분 + 운동 50분+ QnA 10분 - 수업장소 : 합정역 3분거리 달리운동장 서울시 마포구 월드컵로 3길 31-31 네오빌딩 3층 달리운동장 탈의실, 샤워실 구비 - 준비사항 : 운동복, 수건 - 수업형태 및 가격 친구, 커플등 2 분 함께 신청은 회당 10만원으로 할인해드리고 있으니 톡으로 문의주세요☺️ 회당 6만원 + 탈잉에서 튜티님들께 부담하는 10% 수수료 추가로 66000에 진행되고 있습니다. 출강문의도 환영합니다! ********************************* [수업소개] Q.다른 운동 보다 정렬운동이 먼저인 이유? 많은 수강생분들이 제 수업을 듣고 "몸을 많이 방치해왔던 것 같아요" "다른 운동을 하기 전 기본으로 해야하는 운동" 이라고 말씀하십니다. 척추를 정렬해주면 에너지의 낭비가 없어져 비대칭외에 체력도 get! 정렬 운동을 하지 않고 맨몸 PT를 받던 때, 원래 아프던 두통과 어깨의 통증이 더 심해진 적이 있었어요. 제가 코어힘을 제대로 쓰지 못하는 상태로 운동을 하다보니 엉뚱한 곳에 힘을 주며 에너지 낭비, 부상 유발로 결국 다시 보톡스를 맞으러 갔답니다. (남자분들도 이런이유로 많이 방문해 주십니다.) 바른정렬은 코어힘이 바르게 잡아주고 있는 상태이고, snpe 운동은 그 힘을 길러줍니다. Q. 왜 pt 나 운동을 해도 통증이 나아지지 않을까? Q. 언제까지 몸에 돈써야 할까? 평생 이렇게 써야하나? Q. 내 몸 라인은 다시 태어나는게 답인걸까? Q. 여기저기 통증에 아무 운동 해도 되는건가? 이런 고민을 하는 분들이라면 제 수업에서 해답을 드립니다. 도수치료 받았는데 그때뿐.. 개인 Pt 들었는데 더 아파졌어요 그룹수업 꾸준히 들었는데 코로나로 잠시 쉬니 그마저도 돌아왔어요 라며 방문하시는 분들이 너무나 많습니다ㅜㅜ 저도 이 운동을 하기 전 마사지 개인 pt, 필테 폴댄스 등 정말 다양한 곳에 돈을 쏟아부었는데요, 실제로 평생 핸드폰 컴퓨터와 함께하며 안좋은 자세를 하실 예정이지만 정확한 개선 방향을 모르신다면 방황하며 돈 쓸수밖에 없습니다. 어떻게 해야 강사에게 의지하지 않고 평생 스스로 관리하실 수 있는지 모든 노하우를 알려드릴게요 = 제가 알려드리는 방법은 시간과 돈을 낭비하지 않고, 평생 내 몸을 관리하는데 효과가 가장 좋은 생활습관입니다. 또한 제 수업 후 몸의 사용법을 알고, 홀로서기가 가능해지도록 아낌없이 알려드리고있습니다. 밑빠진 독에 물붓기는 이제 그만! 근본적인 원인부터 책임지고 변화시키는 제 수업을 듣어보세요! ----------------------- 원데이 수업이 아닌 3회로 진행하는 이유? 저의 원데이 수업은 꽤 오랬동안 사랑받았는데요, 1회수업 후 집에서 해보겠다 하시고 한달뒤, 심지어 1년뒤에 다시 방문해주시는 분들이 50프로 이상이였습니다. 이유를 물어보자 실은 집에 가자마자 까먹어서, 유튜브를 보고 할 수있을줄 알고 시작해봤지만, 맞게 하는지 모르겟고 안하다가 결국 통증이 재발하거나 시원함과 운동의 필요성에 다시 기억해주시고 방문해주셨습니다. 2주 안에 3회 수업을 통해 확실히 운동을 익히시고, 추후 개인운동, 개인수업, 그룹수업, 온라인 수업등 의 단계로 편안하게 넘어가시게 도와드리고 있어요. , 그룹수업은 월 8회 15만원 ( 최대정원 8인) 온라인 수업: 월 12회 9만원 집에서 혼자서 스스로 내몸을 케어할 수 있는 운동으로 건강한 척추와 골반, 나아가서 코어 근육까지 평생 타인에게 의지해야 할 줄 알았던 편견을 타파해드릴게요!

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 홍지연 튜터입니다

프로필 이미지

홍지연 튜터

SNPE 바른자세 운동지도사2급
탈잉 튜터교육 참석
SNPE 바른자세 운동지도사1급
합정 달리운동장에서 바른자세운동 SNPE 및 웨이트를 진행중인 달리쌤입니다! - 재능 및 경험담 도예 및 직장생활로 틀어진 몸을 가지고 산지 2N 년째... 이렇게 살다간 치료비로 8할의 수입이 나가겠다 생각되어 운동을 들으러 다니다가, 정말 잘 맞는 체형회복운동을 만나 3년째 체형회복 운동을 가르치고 있습니다. 지금은 건강한 식습관부터, 정말 이렇게 하면 평생 다이어트 할수 있겟다! 생각을 가질 수 있는 바디프로필 반까지 운영하고 있어요. 제 회원분들은 각지에서 오시면서 심한 요요, 운동과는 학생때부터 담쌓으신 분, 타 운동하다 마음에 상처입으신 분들 모두 일상생활을 행복하게 바꿔드리고 있습니다. 운동 정착해보고 싶으신 분들 모두 환영입니다!
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[1:1,2/체형회복전문]거북목, 어깨통증 이제그만! #3회 완성 #연예인운동 #SNPE

33,000/시간

2시간

66,000

1:1 클래스
원데이 · 2시간

일정이 없습니다.

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