위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 오전(8:30,9:30) (협의)
  • 오후 (협의)
장소 : 안암헬스
추가비용 : 장소료 3만원 + 헬스장 등록비 (3개월 현금가 95000원)
2018년 2학기 일정 현재 수업이 가능 및 진행되는 시간을 적어놓았습니다. 수업시간 가능하신 분에 한해서 문의 혹은 신청 부탁드립니다!! 감사합니다 :)
₩35,000원 / 시간
₩350,000 / 총 10회 10시간
Ji Hye Moon
헬띠레이디
다이어트는 습관! Design your body
  • 성북
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩35,000/시간

튜터정보

  • 고려대학교 체육교육과
고려대학교 체육교육과 졸업
고려대학교 체육학과 스포츠영양학 석사과정 ~ing
2015년 9월 튜터활동시작 (웨이트 + 필라테스)
필라테스 국제 지도자 자격증 취득
現 삼성동 PT샵 트레이너

수업소개

누구보다 다이어트로 돈 많이 써본 사람 중 하나입니다.
살을 빼고 싶어 약도 먹어보고, 굶어도 보고 그러다 식이장애도 생겼지만
결국 돈낭비 시간낭비일뿐, 요요로 이전보다 더 많은 살이 찌곤 했었습니다.

결국 운동과 식단관리가 답이었죠
몇번의 시행착오를 통해 알게된 저만의 노하우와
무작정 하는 운동이 아닌 라인!! 을 위한 운동법으로 수업 진행하고 있습니다.

예전에 피티를 받으셨던 분들이라면 1시간동안 운동을 한건지 트레이너랑 이야기를한건지.. 갸우뚱 하신분들 아마 계실겁니다.
적어도 저랑 운동하면.. 상체 운동을 하고는 그 다음날 숟가락질이 힘들고 다리운동을 하면 그날 집에가는 것조차 힘들게..
빡.세.게 진행합니다^^

그래야 자신있게 반바지입고 붙는옷 입지 않겠습니까 !!

<추가사항>

안암헬스에서 수업을 진행하는 조건으로 장소료를 지불하게 됐습니다.
헬스장 등록비를 제외하고 1회당 3000원씩 총 10회비용 30000원을 추가로 내야하는점 알려 드립니다.

수업대상

  • 운동을 하고싶으나 어떻게 할 줄 모르는 분!
    운동을 시작했으나 끈기가 없어 자꾸만 미루게 되는 분!
    운동을 좋아하나 혼자는 외로우신 분!
    다이어트를 하고 싶으나 뭐부터 해야될지 모르겠는 분!
    선천적으로 근육이 많아 아무것도 안해도 근육형인 몸을 탄력있는 아름다운 몸으로 바꾸고 싶으신 분!
    늘 하던 운동루틴에서 벗어나 변화를 주고 싶으신 분!!

    무엇보다!!!!!!! 간헐적으로 다이어트를 하는 것이 아니라 습관으로 만들고 싶으신분

커리큘럼

강의계획

55분정도 수업이 이루어지구요.

거의 웨이트트레이닝 위주로 수업진행됩니다.

맨몸 운동, 프리웨이트, 머신 모두 이용해서 수업 진행됩니다.

유산소는.. 주로 쉬어야 하는 시간에 틈틈이진행됩니다

한시간의 시간을 최대한 효율적으로 사용해 운동 진행됩니다.

튜터영상

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4.9
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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