수년간 웨이트를 하며, 선수생활을 하며 얻었던 노하우! - 잠을 자도자도 피곤하신분들 - 회사에서 하루종일 웅크려서 목아프고, 허리아프고 이젠 목,허리 뿐만아니라 손저림, 등통증, 가슴통증! - 불규칙한 식단때문에 위산, 가스, 머리아픔! -급하게 빼서 한두달만에 요요오는 급한 다이어트말고! -덜빼도 계속뺄수있는 롱런하는 다이어트 원하시는분들! -대회준비중이거나 혼자운동중인데 원포인트레슨으로 타겟부위를 공략받고싶은분들! -체력이 너무저질이라 앉아만있어도 집가서 뻗어버리시는분들! -외배엽이라 난안될꺼야ㅠㅠ! 멸치라서 고민이신분들! -6개월걸려 빼놨더니 2달만에 원래의 나를 뛰어넘어버리신 안타까운분들! -둘이 하면 재밌게하는데, 혼자하면 30분하고 런닝머신위에서 핸드폰보고,티비보고 웃고 계신분들! -체대입시,편입,소방공무원,경찰공무원 실기평가와 직결되는 제멀! 씻업! 턱걸이 ! 등등~ 늘어난 체력만큼 삶의 질을 바꿔드리겠습니다~!

@바디프로필 - 30분 하루30분! 일주일에 몇번을 운동하든 본인의 의지! 대신 결과물도 본인의 의지! 8주,12주 선택가능! @원포인트레슨 - 1시간 홈트를 하는중, 혼자 운동을 하던중, 유튜브를 보고 운동을 하던중, 시합준비 혹은 프로필은 준비하던중! - 무슨말인지 모르겠다 - 잘하고있는지 모르겠다 - 효과를 극대화 하고싶다 - 이거와 함깨하면 좋은게 뭐가있을지 궁금하다! - 앞으로 내가 뭘해야좋을까, 이대로 해도 괜찮나 - 좀 더 특별한 노하우가 필요하다 @건강한 하루 - 1시간 - 잠에서 쉽게 깨어나고싶고 - 잘잤다는 느낌 받은지 오래고! - 종일 뭉친 어깨, 허리, 목 시원하게해주고싶고 - 다리 그만 붓고싶고! - 불규칙한 식습관때매 그만 속쓰리고싶다 - 대단한 결심을 하지않아도 약간의 변화와 생각이 건강한 몸으로 만들수있다! - 먼저 집에 가지않아도 되는 아침부터 밤새 놀고싶은 체력이 필요하다!