원데이 클래스
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| 강남
상세장소 : 협의 후 결정
★ 수업장소 : 강남역 뱅뱅사거리에 위치한
서초동 1338-20 현대렉시온 514호 입니다.

★ 수업준비물 : 개인 운동복
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₩59,000원 / 시간
₩59,000 / 총 1회 1시간
김재욱
체형교정마스터 JW KIM
[원데이]체형교정운동 + 자세개선 테라피!
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  • 강남
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩59,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • 카이로프렉틱 전문가 과정
  • 임상 요가 전문가 과정
  • 메듀얼 테크닉 수료과정
안녕하세요.
유튜버 JW KIM
강남역에서 퍼스널 트레이너 및 뷰티헬스 연구가로 활동중인 JW KIM입니다.

체형교정운동과+ 자세개선 테라피를 통한합 브랜드 -뷰티바디연구소 대표입니다.

경력
2014~2016 논현파워짐(재활운동센터) 근무
2016~2017 압구정 BNB 퍼스널트레이닝 근무
2018~ 강남 뷰티바디연구소 대표

튜터장점: 테라피와 체형교정운동을 함께 체험할 수 있습니다.

수업소개

현대인들의 체형불균형으로 인한 통증 및 거북목/라운드숄더가 많습니다.
제 수업은 이런 체형불균을 잡아드리는 테라피와 퍼스널트레이닝으로써
제 수업을 통해서 자신의 체형을 인지하고 앞으로 어떻게 관리해야 하는지
관리방법을 알려드립으로써 장기적으로 내 몸을 관리하는 방법을 알려드립니다.

- 수업진행방식 : 강남역에 위치한 제 스튜디오에서 진행됩니다.

1. 인바디 와 체형분석체크 : 자신의 인바디와 체형분석을 통해서 솔루션을 제시
2. 자세개선 테라피+ 셀프 근막이완 방법 레슨 :
자세개선될 수 있는 테라피와 집에서 혼자 풀 수 있는 셀프 마사지 방법을 알려드립니다.
3. 필라테스와 코어운동 진행: 속근육을 잡을 수 있는 필라테스 운동과 코어운동을 통해
골격을 잡아주는 운동을 진해합니다.
4. 웨이트 운동과 다이어트 운동 : 체형교정과 체중감량을 위해서 큰근육을 사용하면서 근육성장과 체력증진을 만들어드립니다.

5. 나에에 맞는 운동을 지도를 해드려서 집 과 헬스장에서 할 수 있도록 해드립니다.


- 수업의 목적 : 자신의 몸에 맞는 운동을 통해 집에서도 운동할 수 있는 몸을 만들어드립니다.


- 수업의 강점 : 제 수업은 자세를 잡아주는 테라피와 나에게 맞는 맞춤운동을 통해서
빠른시간안에 좋은 결과물과 습관을 형성해드리기 때문에
바쁜 현대인들에게 안성맞춤 프로그램 입니다.

수업대상

  • 수업 추천대상
    <테라피 추천 대상>

    - 어깨에 곰 세마리가 있으신분
    - 만성 피로를 달고 사시는 분
    - 목이 늘 뻣뻣하거나 머리 아프신분
    - 어깨나 팔이 잘 안 돌아 가는 분
    - 허리가 늘 뻐근하고, 다리가 저린분

    <교정운동 추천대상>
    - 운동으로 체형잡고 싶으신분
    - 힙업과 애플힙을 만들고싶으신분
    - 체형개선도 하고 체력증강도 하고싶으신분
    - 나에 맞는 운동법을 알고싶으신분

커리큘럼

1회차

자신의 체형을 인지하고 알게 해드리며
소도구 근막도구를 통해서 셀프 관리와 스트레칭을 통해서
집에서도 혼자 셀프 릴렉스를 할수 있게 알려드립니다.

튜터영상

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