위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 오후6시~8시 (협의)
  • 오후8시~10시 (협의)
장소 : 신사동 가로수길(신사중학교 맞은편)
추가비용 : 없음
수업 장소는 서울시 강남구 신사동에 위치한 연습실에서 진행됩니다. (신사중학교 맞은편)
₩25,000원 / 시간
₩100,000 / 총 4회 4시간
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전병성
현 연출가(前 대학강사)
건강+취미+특기, 1석3조 아크로바틱으로 한방에 끝내기~~
  • 강남
  • 1시간/회
  • 최대인원:1~6
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 세종대학교 대학원 영화예술학과
안녕하세요~~

아크로바틱 강사, 액팅 코치, 연출가로 열심히 활동하고 있는 전 병 성입니다.

반갑습니다.^^



학력

세종대 일반대학원 M.F.A 졸업(연기예술 전공)



現 Theater 2순간 대표



前 Theater 창작스튜디오 2순간 대표

세종대 영화예술학과 외래교수

여주대 연예뮤지컬 연기과 외래교수

한림예고 연예과 강사

안양예고 연극영화과 강사

국립전통 예술중학교 강사



● 공연 경력



전쟁터의 산책, 쇼태권, 풋루스,

미워도 다시 한번, 불 카르멘, 댄싱 셰도우,

이, 뮤지컬 '이', 타이피스트, 아씨,

웨딩 인 더 스노우, 용천검 날랜칼은 일월을 희롱하고 외 다수



​● 영화



인질의 극, 멍울




● 스태프 경력


2019 에버랜드에서 강의

2018 극단 잇씨어터 <미스줄리> - 연기감독

2018 포항 국제연극제 <낙원의 길목에서> 극단 잇씨어터 - 연기감독

2018서울프린지페스티벌 <타이피스트> 창작스튜디오2순간 - 각색 및 연출,

2017 GAF <맥베스> 창작스튜디오2순간 - 각색 및 연출,

<교복을 찢고 칠판을 부숴라> 아니스트씨어터 - 무대감독,

고물밴드이야기....어?! - 아크로바틱 지도,

웨딩 인 더 스노우 - 무술 및 아크로바틱 지도



자격증

특공무술 4단, 합기도, 태권도(총6단), 필라테스 자격증 보유



저는 대학, 예고, 예정, 대형 학원 등에서 아크로바틱, 연기, 신체훈련, 신체소리훈련을

가르쳐왔습니다. 현재는 공연 연출가로도 활동하고 있습니다.


아크로바틱은 국가대표 선수에게 사사 받아

배우로 활동하면서 그분과 함께 쇼태권, 안악지애사, 연극 이, 뮤지컬 이 등에서

함께 아크로바틱을 지도해 왔습니다.


현재는 연출가로 활동하면서 극단에서 일반인과 배우, 중학생, 입시생 들에게

아크로바틱 및 배우훈련을 가르치고 있습니다.

수업소개

- 수업소개

아크로바틱은 맨손으로 하는 무, 유산소 운동입니다.


동작을 수행하기 위해서 걷고, 뛰고, 점프 등을 통해 근육이 부족한 부분은 키워주고

발이 안쪽으로 휘었거나, 잘 못 된 걸음걸이를 교정해주며 활동력을 높이기 위해

비율에 맞는 넓은 어깨, 골반과 허리에 살을 빼주고, 코어 근육을 단단히 만들어줍니다.

또한 몸의 탄력성, 신축성을 길러주며 몸의 구석구석 전 부분을 굽혀주고, 늘리고,

쭉 펴줍니다.


아크로바틱을 동작을 수행하기 위해서는 유연성, 근력, 근육의 이완, 순발력, 결단력,

몸의 인식, 균형감, 인내력, 적극성, 기민성, 호흡의 타이밍 등이 필요하기 때문에

자연스럽게 이러한 요소들이 발달하게 됩니다.

이러한 과정은 자세와 습관, 호흡을 발전 시킵니다.


그래서

운동 부족과 의자에 앉아 있는 시간이 많아

몸의 균형이 무너진 직장인과 학생들에게는 무너진 몸의 균형을 찾아주고

유연성과 근력을 향상시켜 건강을 유지시키고 발전시켜줍니다.

배우와 배우지망생들에게는 자세교정, 몸의 인식과 적극성을 향상시켜,

표현 도구인 신체 표현력을 향상시켜줍니다.


그리고 특기 개발은 덤으로 이루어집니다~~^^

수업대상

  • - 무너진 몸의 균형을 찾고 싶으신 분. 운동량이 부족한 직장인

    - 많은 시간 앉아서 공부하는 학생, 체력이 보강이 필요하신 분

    - 활동적인 취미를 갖고 싶으신 분, 특기를 만들고 싶으신분

    - 탄탄하고 건강한 몸을 만들고 싶으신 분


    부담을 갖지 말고 편하게 연락주세요.

커리큘럼

1회차

아크로바틱 프로그램은




체력, 유연성, 근력강화 훈련을 바탕으로

단계별 과정을 통해 안전하게 아크로바틱 동작을 배울 수 있도록 진행됩니다.





1) 몸 풀기 , 유연성, 근력 훈련, 체력훈련

부상 요인을 방지하고 안전하게 동작 수행을 할 수 있도록

몸풀기 후 필요한 근력, 유연성, 체력훈련을 합니다.

(팔벌려 뛰기, Push up, Burpee Test, 하복근, 점프, 스트레칭 등등)



2) 프로그램의 진행 내용은



앞, 뒤 구르기 – 물구나무 지상훈련 - 옆돌기 - 선자 스텝

2회차

아크로바틱 프로그램은



체력, 유연성, 근력강화 훈련을 바탕으로

단계별 과정을 통해 안전하게 아크로바틱 동작을 배울 수 있도록 진행됩니다.



1) 몸 풀기 , 유연성, 근력 훈련, 체력훈련

부상 요인을 방지하고 안전하게 동작 수행을 할 수 있도록

몸풀기 후 필요한 근력, 유연성, 체력훈련을 합니다.

(팔벌려 뛰기, Push up, Burpee Test, 하복근, 점프, 스트레칭 등등)


앞, 뒤 구르기 – 앞, 뒤 구르기 응용(다리벌려, 다리모아)

– 보조 물구나무 서기 – 옆돌기 – 한발 축전 - 선자

3회차

아크로바틱 프로그램은




체력, 유연성, 근력강화 훈련을 바탕으로

단계별 과정을 통해 안전하게 아크로바틱 동작을 배울 수 있도록 진행됩니다.







1) 몸 풀기 , 유연성, 근력 훈련, 체력훈련

부상 요인을 방지하고 안전하게 동작 수행을 할 수 있도록

몸풀기 후 필요한 근력, 유연성, 체력훈련을 합니다.

(팔벌려 뛰기, Push up, Burpee Test, 하복근, 점프, 스트레칭 등등)


앞, 뒤 구르기 – 앞, 뒤 구르기 응용(다리벌려, 다리모아)

– 물구나무 서기 – 옆돌기 – 한발 축전 – 두 발 축전 – 한 손 옆돌기 기초 - 선자

– 핸드스피링 기초 동작

4회차

아크로바틱 프로그램은


체력, 유연성, 근력강화 훈련을 바탕으로

단계별 과정을 통해 안전하게 아크로바틱 동작을 배울 수 있도록 진행됩니다.



1) 몸 풀기 , 유연성, 근력 훈련, 체력훈련

부상 요인을 방지하고 안전하게 동작 수행을 할 수 있도록

몸풀기 후 필요한 근력, 유연성, 체력훈련을 합니다.


(팔벌려 뛰기, Push up, Burpee Test, 하복근, 점프, 스트레칭 등등)


앞, 뒤 구르기 – 앞, 뒤 구르기 응용(다리벌려, 다리모아)

– 물구나무 구르기 - 옆돌기 – 한발 축전 – 두 발 축전 – 한 손 옆돌기 - 선자

– 핸드 스프링 기초 - 점프 앞구르기

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