■ 복싱을 처음 경험하시는 분 복싱, 격투기를 처음 접하시는 분도 걱정하지 마세요. 체육관을 운영하며 쌓은 노하우로 복싱 기본 스텝부터 친절하게 지도해드립니다. ■ 복싱 경력이 있으나, 실력을 향상 시키고 싶으신 분, 프로 선수를 지망하시는 분 복싱 체육관을 다녀봤지만, 다 대 1 지도 방식이 만족스럽지 못하셨던 분, 왠지 아무리 해도 실력이 향상되는 것 같지 않으시는 분. 혼자서 할때는 잘 되는 것 같은데, 스파링, 시합에 나가면 고전하시는 분. 문제점을 콕 집어서 빠르게 실력향상 할 수 있도록 트레이닝 해드립니다. ■ 재미있는 다이어트를 원하시는 분 복싱은 유산소+무산소 복합성 스포츠로, 운동 강도가 높은 편입니다. 저 또한 헬스,수영,클라이밍,자전거,크로스핏 등 수많은 운동을 접해봤지만 복싱만큼 체중감량에 빠른 효과를 보이는 운동은 없었다고 자부합니다. 복싱은 라운드식 운동으로 3분 운동하고 30초 휴식하는 방법은 1시간의 운동 시간을 짧게 느껴지게 합니다.

#1. 목적이 무엇인지 고려한 트레이닝 가벼운 취미로 복싱을 배우고자 하는데, 프로 선수 수준의 스파르타 트레이닝을 강요받는다면 안됩니다. 마찬가지로 다이어트와 체력향상을 원하는데, 설렁 설렁 가벼운 운동 프로그램은 적합하지 않겠죠? 개인의 운동 목적과 목표를 고려해서 트레이닝 해드리겠습니다. #2. 개개인에게 적합한 복싱 스타일을 찾아드립니다. 복싱은 역사가 긴 만큼 수십년간 연구되어온 스포츠입니다. 따라서 개인의 성향과 체형, 신체능력에 적합한 복싱 스타일들도 각각 연구되어왔습니다. 따라서 수강생 개개인의 성향,체형,신체능력 등을 고려한 복싱 스타일로 트레이닝 해드리고 있습니다. 과거 8,90 년대 한국식 권투에서는 100 이면 100명 모두에게 획일화된 지도를 강요해왔고, 아직도 많은 복싱 체육관들이 현대 복싱 지도방법이 아닌, 과거 80년대 한국식 획일화된 복싱 트레이닝을 고수하고 있습니다. 전통을 지키는 것도 좋은 것이지만, 더 효율적으로 빠르게 자신의 기량을 빛 낼 수 있는 방법이 있다면 그 방법을 따르는게 좋겠죠? #3. 미트 트레이닝은 실력 향상의 가장 빠른 지름길 미트 트레이닝은 지도자의 체력 소모가 심한 트레이닝 방법입니다. 따라서 일반 복싱 체육관에서는 매일 지도 받기 어렵습니다. 하지만 샌드백보다 실전감각을 익히는데 도움이 되면서, 스파링에 비해 신체에 데미지가 훨씬 적은 훈련입니다. 따라서 매회 마다 미트 트레이닝으로 실전 감각 향상 및 자세교정을 시켜드리고 있습니다. ※수업 장소 서울 길음역 '와룡복싱' 체육관 서울 압구정로데오역 '어바웃 파이트' 체육관 *수업료 외에 체육관 등록비는 일체 없습니다. ^^ ※수업 시간 1회당 수업은 1시간 30분입니다.